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보통 운동

Warrior Upper Body

보통   11 분들

대상 영역: Core, Chest, Back

장비: Wall

Janire Rey
 		    추가한 사람 Janire Rey
Warrior Upper Body
태그들
체중 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동
설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bow Pose
Bow Pose
15 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 초들
Body Circles
Body Circles
1 분
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 초들
Straight Punches
Straight Punches
45 초들
Cross Jacks
Cross Jacks
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 초들
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 초들
Rapid Punches
Rapid Punches
45 초들
Bow Pose
Bow Pose
30 초들
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 초들
Fish Pose
Fish Pose
20 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 초들

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A Upper Body
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25 분들, 보통
Full Body
Full Body
6 분 45 초, 보통
Upper Body & Core
Upper Body & Core
13 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
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Absolute Restoration (The Woman)
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1 시간 5 분 30 초, 보통
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 분 21 초, 보통
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 분 20 초, 강도 높음
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
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