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세트 1: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Hug Knees
5 초들
Knee Folds
Knee Folds
20 초들
Right Knee Cross
20 초들
Right Leg Extension
10 초들
Left Knee Cross
20 초들
Left Leg Extension
10 초들
Hug Knees
5 초들
Overhead Reach
30 초들
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
20 초들
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
20 초들
Hug Knees
Hug Knees
20 초들
Right Leg Extension
20 초들
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
20 초들
Left Leg Extension
20 초들
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
20 초들
Hug Knees
10 초들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 초들
Lying Left Thigh Stretch
15 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 초들
Lying Right Thigh Stretch
15 초들


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