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설명

For arms, shoulders


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 분
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 분


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