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Exercises

세트 1: 5 라운드
5 Pull-ups
5 Pull-ups
30 초들
Rest
15 초들
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 초들
Rest
Rest
20 초들


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190628
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Hang Push-ups

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강도 높음 18 분  
Shoulders   Pull Up Bar

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