Hammer Time 2

강도 높음 Duration 29 분들

추가한 사람 Hannah Helmick

설명

Sledge hammer workout

Exercises

세트 1: 4 라운드

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 초들

Right Arm Hammer Swings

45 초들

Rest

15 초들

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 초들

Right Arm Fireman Swings

45 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Reverse Left One Arm Swings

45 초들

Reverse Right One Arm Swings

45 초들

Rest

15 초들

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 초들

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 초들

Rest

15 초들

세트 4: 1 라운드

Done

5 초들

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17 분 30 초, 보통

2 분 51 초, 보통

9 분 10 초,

32 분 15 초, 보통

19 분 35 초, 강도 높음

1 시간 10 분, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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2 시간 30 분

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