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Exercises

세트 1: 1 라운드
Yoga Plank
Yoga Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Lunge Jump
Lunge Jump
1 분
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 분 30 초
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
15 초들


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Core
3 분 51 초, 보통
Basics
8 분들, 보통


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