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설명

Back biceps and forearms


Exercises

세트 1: 3 라운드
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 분들
Barbell Shrug
2 분들
Supermans
Supermans
1 분 30 초
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분 30 초
Rest
Rest
2 분들

세트 2: 3 라운드
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분 30 초
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분


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