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Workout just for forearms...


Exercises

세트 1: 4 라운드
Dumbbell One Forearm
Dumbbell One Forearm
1 분 30 초
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 4 라운드
Dumbbell Another Forearm
1 분 30 초
Rest
Rest
20 초들

세트 3: 4 라운드
Forearm With Bar
1 분 30 초
Rest
Rest
20 초들


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19 분 30 초, 보통
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6 분 30 초, 보통


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