Getting Ready...

보통 Duration 30 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Mrs Qpon Lee

태그들

설명

Alternating squats and simple arm exercises.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 분

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 분

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분

Squats

2 분들

Arm Pumps

2 분들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 분들

Left Crosses

2 분들

Side Squats

2 분들

Right Crosses

2 분들

High Knees

2 분들

Left Jabs

2 분들

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

2 분들

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

2 분들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 분

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 분

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

1 분

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3 분 45 초, 초보자

7 분들, 초보자

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