앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Get the core stronger


Exercises

세트 1: 5 라운드
Crunches
Crunches
20 초들
Pulse Ups
Pulse Ups
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들


관련 운동

Core Blaster
21 분들, 보통
Quick Abs
10 분 30 초, 초보자
Ab Attack
21 분 20 초, 보통
Abs/core
5 분 5 초,
Workin
30 분들, 강도 높음
Abs
30 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

보통 13 분  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Lovable Arms

Lovable Arms

보통 13 분  
Shoulders   Dumbbells
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

보통 5 분  
Core   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

보통 30 분  
Lower Body   Dumbbells
Luggage Legs

Luggage Legs

강도 높음 11 분  
Lower Body   Dumbbells

운동 카테고리들