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세트 1: 2 라운드
C Curve Obliques
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20 초들
Rest
10 초들
Air Bike Crunches
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20 초들
Rest
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10 초들
V-Ups
V-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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4 분들, 강도 높음
Tabata
3 분 40 초, 강도 높음


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Lower Body   No Equipment

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