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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Body Squats
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 분들
Corpse
Corpse
1 분


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Seven
7 분들, 초보자
Core & More
6 분 25 초, 보통


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Core   Exercise Mat

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