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Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
10 초들
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
10 초들
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
10 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Plank
Plank
35 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Bird Dog
Bird Dog
30 초들


관련 운동

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10 분 50 초, 보통
H
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Workout 1
10 분 15 초, 보통
Core May 2017
25 분 25 초, 강도 높음
Full Body
8 분 55 초, 강도 높음
Just Do It
15 분 30 초, 보통


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