앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

An everyday workout to improve flexibility


Exercises

세트 1: 1 라운드
Pike Toe Touch
30 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 분 30 초
Butterfly
Butterfly
30 초들
Runners Lunges
Runners Lunges
2 분들
Lay Back On Leg
1 분
Right Spilt
2 분들
Left Split
2 분들
Frog
1 분
Center Splits
2 분들


관련 운동

Daily Stretches
5 분 30 초, 초보자
Daily Stretch
6 분 10 초, 초보자
Daily Stretching
7 분 30 초, 초보자
Stretching
7 분들, 초보자
Flexibility Stretch
3 분 10 초, 보통
Stretches
8 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

보통 5 분  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

초보자 9 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들