앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Quality over quantity.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Rest
Rest
20 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
25 초들
Rest
Rest
20 초들
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 초들
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 초들
Rest
Rest
20 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

초보자 7 분  
Legs   Exercise Mat
Thigh Gap

Thigh Gap

보통 8 분  
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 21 분  
Core  
The Strength Train

The Strength Train

보통 15 분  
Full Body   Dumbbells
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

보통 13 분  
Lower Body   Dumbbells
Legs And Bum

Legs And Bum

보통 5 분  
Lower Body   Jump Rope

운동 카테고리들