Thigh Gap

보통 Duration 8 분들

추가한 사람 Michaela Sears

설명

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Butterfly

15 초들

30 Jumping Jacks

30 초들

Rest

15 초들

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 분

Flip Over

5 초들

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 분

Rest

10 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 분

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 분

Stand Up

10 초들

Sumo Quats

45 초들

Stretch After Thigh Work

1 분

관련 운동

5 분 50 초, 보통

10 분 30 초, 보통

35 분들, 강도 높음

3 분 55 초, 초보자

27 분 40 초, 보통

13 분 20 초, 초보자

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Natural Booty Pops

보통

16 분

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Tight & Toned Bottom

보통

20 분

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Brazilian Booty

보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Dancer's Legs

보통

10 분

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

Thigh Gap

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

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Tight & Toned Bottom

Brazilian Booty

Dancer's Legs

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