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세트 1: 1 라운드
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
2 분 30 초
Jog
Jog
2 분 30 초
Run
Run
20 분들
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 분 30 초
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
2 분 30 초


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Running 30 Min
30 분들, 초보자


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보통 32 분  
Warmup  
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초보자 19 분  
No Equipment

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