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설명

Mostly Arms and upper body.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 초들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Right Jabs
Right Jabs
1 분
Jabs
Jabs
1 분
Rest
Rest
20 초들
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 분들
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분


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