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Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
1 분

세트 2: 1 라운드
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분

세트 3: 1 라운드
High Knees
High Knees
1 분

세트 4: 1 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분

세트 5: 1 라운드
Rest
Rest
1 분

세트 6: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들

세트 7: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분

세트 8: 1 라운드
Jump Rope
Jump Rope
2 분들

세트 9: 1 라운드
Squats
Squats
1 분

세트 10: 1 라운드
Burpees
Burpees
2 분들

세트 11: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분

세트 12: 1 라운드
Rest
Rest
1 분

세트 13: 1 라운드
Ice Skaters
Ice Skaters
2 분들

세트 14: 1 라운드
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 초들

세트 15: 1 라운드
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 초들

세트 16: 1 라운드
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 분들

세트 17: 1 라운드
Bear Crawls
Bear Crawls
1 분

세트 18: 1 라운드
Standing ladder Climbers
2 분들

세트 19: 1 라운드
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분

세트 20: 1 라운드
Rest
Rest
1 분

세트 21: 1 라운드
Walking High Knees
Walking High Knees
2 분들

세트 22: 1 라운드
Pull-ups
Pull-ups
1 분

세트 23: 1 라운드
Quick Feet
Quick Feet
2 분들

세트 24: 1 라운드
Quadrant Jump
1 분

세트 25: 1 라운드
Tire Run
2 분들

세트 26: 1 라운드
Plank
Plank
1 분


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