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MW workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 초들
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 초들
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분


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15 Minute Abs
15 분들, 보통
6 Minute Abs
6 분들, 보통


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