Stretching

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Dorin Virgiliu

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

10 초들

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

10 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 초들

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 초들

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

15 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 초들

Body Circles

20 초들

Squats

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 초들

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

10 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

10 초들

High Knee Pulls

High Knee Pulls

15 초들

Frog Crunches

30 초들

Half Frog Pose

30 초들

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

15 초들

Head to Knee

20 초들

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 초들

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

15 초들

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

15 초들

Side Bends

20 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 초들

Jumping Jacks

30 초들

Side Bends

20 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 초들

관련 운동

5 분 45 초, 보통

9 분 50 초, 보통

Routine Stretch

Routine Stretch

7 분 45 초, 초보자

Daily Flexibility Warmup

Daily Flexibility Warmup

8 분 32 초, 초보자

Perfect Stretches

Perfect Stretches

4 분 30 초, 초보자

Daily Flexibility & Stability

Daily Flexibility & Stability

35 분 30 초,

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Lower Body

Exercise Mat

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