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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들

세트 2: 3 라운드
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 초들
Squat Jump Knee Ups
20 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 초들
Transition
Transition
20 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 초들
Transition
Transition
20 초들

세트 3: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분


관련 운동

HIIT Modified
31 분 30 초, 강도 높음
High Intensity Interval Trainin
16 분들, 강도 높음
6min HIIT
6 분 30 초, 강도 높음
High Intensity Interval
29 분 8 초, 강도 높음
HIIT
14 분 30 초, 강도 높음


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