강도 높은 운동

Leg Day

강도 높음 Duration 14 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Bernalee Eiman

태그들

설명

To tone up my legs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Squat Jumps

30 초들

Sumo Obliques

1 분

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 분

Leg Lifts

30 초들

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 초들

Rest

1 분

Squats

1 분

Split Squats

1 분

Modified Cobra

1 분

Froggy Jumps

30 초들

Rest

1 분

Quad Stretches

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

관련 운동

4 분 40 초, 보통

10 분들, 보통

12 분들, 보통

2 분들, 초보자

15 분들, 초보자

7 분 20 초, 강도 높음

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Beginner BlastOFF!

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15 분

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Chair, Exercise Mat

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16 분

Legs

No Equipment

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보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Little Time, Lot's of Heart

보통

9 분

Legs

No Equipment

Free Your Hips

초보자

9 분

Yoga

Exercise Mat

Crawl, Walk, Run

초보자

20 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair

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