Legs, Butt, Abs

보통 Duration 32 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Natalia Bolding

태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squat Jacks

45 초들

Squat Pulses

45 초들

Squat Jumps

45 초들

세트 2: 3 라운드

Rest

45 초들

Butt Lifts

45 초들

Alternating Fire Hydrants

45 초들

Glute Circles

1 분

세트 3: 3 라운드

Rest

1 분

V-Sit Crunches

45 초들

In and Outs

45 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 초들

Leg Raises

45 초들

세트 4: 1 라운드

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

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Legs And Abs 101

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21 분 45 초, 보통

2 분 28 초, 보통

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