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Squats
Squats
30 초들
Squat In And Out
30 초들
Boucing Squats
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Rest
Rest
1 분
Side Step Squat
30 초들
Knee Lift
30 초들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Sumo Squat
Sumo Squat
30 초들
Rest
Rest
1 분
Single Leg Squat
Single Leg Squat
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
30 초들
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 초들
High Jumps
30 초들
Chair Pose
Chair Pose
30 초들


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Butt
7 분 45 초, 보통
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