앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Skipping 30 seconds at a time with 30 second breaks.


Exercises

세트 1: 15 라운드
Skipping
30 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Skipping 2mins/30secs
3 분 30 초, 초보자
Skip
7 분 45 초, 초보자
Skipping
1 시간 11 분, 강도 높음
Skipping Timer
12 분들, 보통
Skipping (45-20sec)
16 분 15 초, 강도 높음
30 Seconds X 3
8 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

보통 90 초  
All Obliques

All Obliques

보통 9 분  
Core  
30 Min Cardio

30 Min Cardio

강도 높음 30 분  
Lasting Effects

Lasting Effects

초보자 12 분  
Full Body   No Equipment
20 Min. Hiit for Dawna

20 Min. Hiit for Dawna

보통 20 분  

운동 카테고리들