초보자 운동

Postwork Yoga Sequence

초보자 Duration 2 분들 30 초들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Vinny Frye

태그들

설명

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Wide Leg Forward Bend C

30 초들

세트 2: 1 라운드

Right Lizard

15 초들

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 초들

Left Lizard

15 초들

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

15 초들

Double Pigeon

15 초들

Plow Pose

15 초들

Happy Baby

15 초들

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