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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Squats
Squats
30 초들
Lunges
Lunges
1 분
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Crunches
Crunches
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Jogging
Jogging
1 분


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My Daily Workout
14 분 20 초, 초보자
Daily Workout
10 분들, 강도 높음
Work Out
22 분 30 초, 초보자


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