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설명

5 min wall workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Wall Plank
Wall Plank
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Rest
Rest
20 초들
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분


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Wall Practice
20 분 38 초, 강도 높음
Wall It
20 분들, 보통


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