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설명

Abs and arms


Exercises

세트 1: 2 라운드
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 초들
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 분 15 초
Rest
1 분
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 분
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Shoulder Press On Ball
1 분
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 분 15 초
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 분
Ball Reverse Extensions
1 분


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