Ghh

A Shakerciser workout to work your shoulders & arms. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Camel

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Jhfdvuyfv

3 분 30 초

세트 2: 6 라운드

Plank with Shoulder Taps

2 분들

Rest

2 분들

Wall Push-Ups with Clap

2 분들

Rest

2 분들

Inchworms

2 분들

Rest

2 분들

Mountain Climbers

2 분들

Rest

2 분들

Y

1 분

관련 운동

Sometimes

20 분들, 보통

Best Training

15 분 35 초, 강도 높음

Casual Shoulders & Arms

25 분들, 보통

Intense Shoulders & Arms

31 분들, 강도 높음

Intense Shoulders & Arms

16 분들, 보통

Intense Shoulders & Arms

20 분들, 보통