Upper Body Simple

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Ludovic Simon

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

20 초들

Rest

30 초들

Pull-ups

20 초들

Rest

30 초들

L-Sit

15 초들

Rest

30 초들

Tricep Dips

20 초들

Rest

30 초들

관련 운동

1 분 33 초, 보통

8 분들, 보통

Upper Body (Body Weight)

Upper Body (Body Weight)

9 분들, 보통

5 분 25 초,

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 분 5 초, 강도 높음

16 분 9 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 분들, 초보자

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

30 min Mommy Makeover

강도 높음

30 분

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

보통

9 분

Back

Pull Up Bar

Press To Handstand

강도 높음

16 분

Legs

Multi Exo 1

초보자

13 분

Upper Body

Pull Up Bar

Lower Body Simple

초보자

16 분

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신