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Exercises

세트 1: 1 라운드
Max Elliptical
Max Elliptical
30 분들
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
15 분들

세트 2: 3 라운드
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 분
Leg Lift with Hip Thrust
1 분


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48 분들, 보통
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28 분 33 초, 강도 높음
HIIT workout
37 분들, 강도 높음
Jog & Ball
41 분들, 보통

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