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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Gazelle
5 분들
Rest
Rest
25 초들
Cycling
Cycling
50 초들
Fast Cycling
Fast Cycling
1 분 20 초
Rest
Rest
20 초들
Gazelle
5 분들
Rest
Rest
20 초들
Scizzor Leg Gazelle
1 분
Fast Cycling
Fast Cycling
1 분 20 초
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 분

세트 2: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 초들


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26 분들, 보통
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Cycle
20 분들, 초보자
Cycling
31 분들, 강도 높음

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