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Week 5 Monday

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보통 15 분  
Core   Stability Ball
Week 5& 6 Wednesday

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보통 27 분  
Full Body   Wall, Stability Ball
Week 5 Friday

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보통 21 분  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands
Week 6 Thursday

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보통 18 분  
Lower Body   Jump Rope
Cardio 6

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보통 18 분  
Full Body  
Week 10, 11, 12 Monday

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보통 18 분  
Core   Chair

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