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강도 높은 운동

Crossfit

강도 높음   33 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

Alex Sandro Heleno Da Silva
 		    추가한 사람 Alex Sandro Heleno Da Silva
Crossfit
태그들
홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동
설명

10 exercícios 10 rounds com repetições crescentes de 1 a 10

Exercises

세트 1: 1 라운드
Pull Ups
10 초들
Paralelas
10 초들
Push Press
10 초들
Abs
10 초들
Push Ups
10 초들
Steps
10 초들
Pull Ups
15 초들
Paralelas
15 초들
Push Press
15 초들
Abs
15 초들
Push Ups
15 초들
Steps
15 초들
Pull Ups
20 초들
Paralelas
20 초들
Push Press
20 초들
Abs
20 초들
Push Ups
20 초들
Steps
20 초들
Pull Ups
25 초들
Paralelas
25 초들
Push Press
25 초들
Abs
25 초들
Push Ups
25 초들
Steps
25 초들
Pull Ups
30 초들
Paralelas
30 초들
Push Press
30 초들
Abs
30 초들
Push Ups
30 초들
Steps
30 초들
Pull Ups
35 초들
Paralelas
35 초들
Push Press
35 초들
Abs
35 초들
Push Ups
35 초들
Steps
35 초들
Pull Ups
40 초들
Paralelas
40 초들
Push Press
40 초들
Abs
40 초들
Push Ups
40 초들
Steps
40 초들
Pull Ups
45 초들
Paralelas
45 초들
Push Press
45 초들
Abs
45 초들
Push Ups
45 초들
Steps
45 초들
Pull Ups
50 초들
Paralelas
50 초들
Push Press
50 초들
Abs
50 초들
Push Ups
50 초들
Steps
50 초들
Pull Ups
55 초들
Paralelas
55 초들
Push Press
55 초들
Abs
55 초들
Push Ups
55 초들
Steps
55 초들

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Crossfit 139
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Crossfit 1
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