Workout for Beginners

보통 Duration 8 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Alexis Redwing

태그들

전신 운동

설명

See if you got what it takes to do this workout!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

45 초들

Rest

10 초들

Pop Squats

45 초들

Rest

10 초들

Fold Forward

45 초들

Rest

10 초들

Air Bike Crunches

45 초들

Rest

10 초들

Wall Sits with Knee Raises

45 초들

Rest

10 초들

Wall Tricep Push Ups

45 초들

Rest

10 초들

Hip Rock N Raises

45 초들

Rest

10 초들

Wall Diamond Push Ups

45 초들

Rest

10 초들

Kneeling Diamond Push Ups

45 초들

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12 분들, 보통

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운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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