Booty Kill

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Stability Ball, Chair

추가한 사람 Justine Marotta

태그들

홈짐 운동 하체 운동 운동공 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분 20 초

세트 2: 1 라운드

Pop Squats

1 분

세트 3: 1 라운드

Lunge Jump

1 분

세트 4: 1 라운드

Butt Lifts

2 분들

세트 5: 1 라운드

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

2 분들

세트 6: 1 라운드

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 분

세트 7: 1 라운드

Squat Jumps

1 분

세트 8: 1 라운드

Side Squats

1 분

세트 9: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

세트 10: 1 라운드

Dragon Squats

30 초들

세트 11: 1 라운드

Donkey Whips

1 분

관련 운동

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24 분들, 강도 높음

35 분들, 보통

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8 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

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1 시간 5 분 20 초, 보통

10 분 3 초, 보통

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36 분 55 초, 보통

Full Body Quickie 3

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32 분 30 초, 보통

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

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25 분들, 보통

Lower Half May 2, 2020

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17 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Lower Body

Exercise Mat

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