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세트 1: 1 라운드
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 분들
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1 분

세트 2: 3 라운드
Sit-Ups
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45 초들
Rest
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10 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
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10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Rest
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10 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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