앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Cable Tricep Push Down
35 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 2: 4 라운드
Rope Tricep Push Down
35 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 3: 4 라운드
Rope Tricep Push Over
35 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 4: 4 라운드
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 초들
Rest
Rest
25 초들


관련 운동

Tricep
8 분 15 초, 보통
Triceps
37 분 30 초, 보통
Tricep Weights
10 분 54 초, 강도 높음
Triceps
3 분 54 초, 보통
Triceps
24 분들, 강도 높음
Triceps 1
3 분 15 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Light Weight Chest And Back

Light Weight Chest And Back

강도 높음 30 분  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Light Leg Day

Light Leg Day

강도 높음 50 분  
Lower Body   Exercise Machine
Shoulders And Back

Shoulders And Back

강도 높음 36 분  
Shoulders   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Running

Running

강도 높음 25 분  
Lower Body  
Heavy Bicep

Heavy Bicep

강도 높음 19 분  
Arms   Dumbbells
Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

강도 높음 16 분  
Dumbbells

운동 카테고리들