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Trainer created challenge at the gym


Exercises

세트 1: 2 라운드
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
2 분들

세트 2: 2 라운드
Russian Twists
Russian Twists
2 분들

세트 3: 2 라운드
Seal Jacks
Seal Jacks
2 분들

세트 4: 2 라운드
Overhead Press
Overhead Press
2 분들

세트 5: 2 라운드
Step Ups
Step Ups
2 분들

세트 6: 2 라운드
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 분들

세트 7: 2 라운드
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 분들

세트 8: 2 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 분들

세트 9: 1 라운드
Jog
Jog
2 분들

세트 10: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 초들


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36 분 45 초, 보통
Quick Workout
6 분 32 초,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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