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세트 2: 2 라운드
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세트 3: 1 라운드
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45 초들

세트 4: 2 라운드
Dumbell Back Row
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1 분
Tricep Extensions
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Dumbbell Chest Press
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1 분

세트 5: 1 라운드
Rest
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세트 6: 2 라운드
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90-90 Crunches
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