Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
강도 높은 운동

Tuesdays

강도 높음   50 분들

장비: Barbells

Eric Laiblin
 		    추가한 사람 Eric Laiblin
Tuesdays
태그들
풀짐 운동 바벨 운동
설명

Biceps, triceps and chest 1 set of 10 followed by 4 sets of 6-8 reps

Exercises

세트 1: 5 라운드
Rope Tricep Push Down
1 분
Bench Skull Crusher
1 분
E-Z Barbell Bicep Curls
E-Z Barbell Bicep Curls
1 분
E-Z Bar Preacher Curls
1 분
Close Grip Pushdown
1 분
Seated Hammer Curls
Seated Hammer Curls
1 분
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분
Incline Dumbbell Bench Press
1 분
Flat Dumbbell Flys
Flat Dumbbell Flys
1 분
Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly
1 분

관련 운동

Biceps And Triceps 2
Biceps And Triceps 2
31 분 20 초, 강도 높음
Monday
Monday
1 분 50 초, 보통
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
11 분들, 강도 높음
Biceps and Triceps
Biceps and Triceps
18 분 15 초, 보통
Biceps And Tricpes
Biceps And Tricpes
27 분들, 보통
Biceps/ Triceps
Biceps/ Triceps
2 분 30 초,
Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 분 30 초, 보통
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 분 23 초, 보통
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 분 36 초, 보통
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 분, 보통
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 분 46 초, 보통
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 분 22 초, 보통
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

강도 높음 58 분  
My Bicep/tricep Workout

My Bicep/tricep Workout

강도 높음 58 분  
Arms   Dumbbells, Barbells
Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

Day 2 - Shoulders - Progressive Overload

강도 높음 52 분  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Chair, Strength Machine
Warrior_day1 Chest And Back

Warrior_day1 Chest And Back

강도 높음 52 분  
Arms   Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

강도 높음 55 분  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Back & Arms

Back & Arms

강도 높음 59 분  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료