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설명

Break up the monotony


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm-Up Walk
1 분 15 초
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Run
Run
1 분
Sprint
15 초들

세트 2: 3 라운드
Rest
Rest
15 초들
Sprint
Sprint
15 초들

세트 3: 1 라운드
Walking
1 분


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Daily Workout
10 분들, 강도 높음
Warmup7
3 분 50 초, 초보자


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