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설명

Part of the six day workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 초들
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 초들
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 분
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 분
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 분


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14 분 30 초, 보통
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5 분 57 초,
Quick Workout
6 분들, 보통
7 Min Workout
7 분들, 초보자


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