초보자 운동

Lazy Workout

초보자 Duration 7 분들

대상 영역: Full Body

태그들

설명

For on those lazy days.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

15 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Squats

45 초들

Rest

15 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 초들

Rest

15 초들

Arm Pumps

45 초들

Rest

15 초들

Sit-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Floor Bridge

45 초들

Rest

15 초들

Cobra

45 초들

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7 분들, 초보자

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Elke Dag

보통

1 시간

Arms

Dumbbells

Arm Workout

보통

33 분

Shoulders

Dumbbells

Workout Day One-two

강도 높음

15 분

Shoulders

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