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설명

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.


Exercises

세트 1: 6 라운드
Barbell Squats
Barbell Squats
20 초들
Overhead Press
Overhead Press
20 초들
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 초들
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 초들
Barbell Bent-Over Rows
20 초들
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 초들
Rest
Rest
1 분


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26 분 40 초, 강도 높음
Barbell II 6x4
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