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설명

Chest and back


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
20 분들

세트 2: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들

세트 3: 5 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 초들
Break
30 초들
Barbell Bent-Over Rows
30 초들

세트 4: 5 라운드
Barbell Incline Bench Press
30 초들
Break
30 초들
Cable Lat Pull Down
30 초들


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