Nataraja

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Pinky Ponky

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Garland Pose

15 초들

Squats

30 초들

Garland Pose

15 초들

세트 2: 2 라운드

Garland Pose 1 Leg Balance

Garland Pose 1 Leg Balance

25 초들

Transition To Other Leg In A Flow

Transition To Other Leg In A Flow

15 초들

세트 3: 1 라운드

Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands

Side To Side Deep Lunges with Namaste Hands

45 초들

세트 4: 2 라운드

The Namaste Groove

The Namaste Groove

30 초들

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

30 초들

Noose Pose

30 초들

세트 5: 2 라운드

Dancer's Pose

45 초들

Nataraja Pose

15 초들

관련 운동

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7 분들, 보통

8 분 15 초, 초보자

11 분들, 보통

4 분 30 초, 보통

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Dumbbells, Pull Up Bar

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

강도 높음

10 분

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Dumbbells, Box or Step

Fast Abs

강도 높음

4 분

Lower Body

Dance

보통

13 분

Legs

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

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