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설명

1 warm up set of 8. 4 sets of 5. 1 burn out set


Exercises

세트 1: 6 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 분
Barbell Incline Bench Press
1 분
Decline Bench Press
1 분
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분
Incline Dumbell Flyes
1 분
Dumbell Pullovers
1 분
Machine Flyes
1 분
Decline Abs
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분


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